Calisthenics Basics

Calisthenics Basics ist dein Einstieg in kontrollierten Kraftaufbau mit deinem eigenen Körpergewicht. Wir arbeiten an sauberer Technik, Grundkraft und Bewegungen die zum eigenen Körper und Trainingsstand passen. Schritt für Schritt lernst du, deinen Körper besser zu kontrollieren, stabiler zu werden und Freude an neuen Bewegungen zu entwickeln. 

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Anteil:

Kraft 50%

Koordination 25%

Beweglichkeit 15%

Body Care / Relax 10%​

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Level: Einsteiger bis leicht Fortgeschritten

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Für alle, die ihre Grundkraft aufbauen wollen und lernen möchten, den eigenen Körper kontrolliert zu bewegen. Gut für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die Kraft, Technik und Stabilität entwickeln wollen. 

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Montag 

18:00 - 18:45 Uhr 

Bewegungsraum Geisenfeld

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