Calisthenics Basics

Calisthenics Basics ist dein Einstieg in kontrollierten Kraftaufbau mit deinem eigenen Körpergewicht. Wir arbeiten an sauberer Technik, Grundkraft und klaren Progressionen. 

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Anteil:

Kraft 50%

Koordination 25%

Beweglichkeit 15%

Body Care / Relax 10%​

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Level: Einsteiger bis leicht Fortgeschritten

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Für alle, die ihre Grundkraft aufbauen wollen und lernen möchten, den eigenen Körper kontrolliert zu bewegen. Gut für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die Kraft, Technik und Stabilität entwickeln wollen. 

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Montag 

17:30 - 18:15Uhr 

Bewegungsraum Geisenfeld

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