Stark & beweglich

Stark & beweglich ist ein ausbalancierter Mix aus Kraft, Mobility und Koordination - mit kontrollierten Flow- und leichten Akrobatik-Elementen. Du lernst, dich geschmeidiger, stabiler und präziser zu bewegen. 

​​

​

Anteil:

Kraft 30%

Koordination 30%

Beweglichkeit 30%

Body Care / Relax 10%​

​​​

Level: leicht Fortgeschritten bis Mittel

​

Für Menschen, die Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle gleichzeitig entwickeln wollen und Lust haben, sich komplexer zu bewegen. Gut geeignet, wenn du schon ein bisschen Trainingserfahrung hast und bereit bist, neue Bewegungsmuster, Flow-Übergänge oder einfache akrobatische Elemente auszuprobieren.  

​

​​​

Freitag

17:30 - 18:15Uhr 

Bewegungsraum Geisenfeld

​​